Petite astuce du jour

une fois par semaine, obligez-vous à être en contact avec la nature. L'eau, les arbres, les montagnes, ... calment l'esprit, oxygènent les cellules du corps, apaisent les angoisses du quotidien !

Par exemple : marcher dans l'herbe 10 minutes pieds nus enlève les énergies négatives du corps et aide ce dernier à se recharger.

Nota : Une petite heure en contact avec la nature, régulièrement, peut éviter, entre autre, des dépressions ...