Le deuil

Une des épreuves les plus dures que la vie met sur notre chemin est le deuil.

Qu'il s'agisse d'une personne, d'une situation, d'un travail ou d'un projet, nous réagissons différemment en fonction du type de situation et de notre tempérament.

Une fois la nouvelle assimilée, les comportements diffèrent. Certains restent enfermés dans une sorte de bulle, ignorant tout ce qui les entourent, essayant de comprendre ce qui c'est passé. Les questions se bousculent dans leur tête, ils essaient de comprendre sans y parvenir tout simplement parce qu'il n'y à aucune réponse à leur demande. D'autre réussissent à de relever et regardent devant, tant bien que mal, en affrontant la vie.

Dans tous les cas, je pense qu'il est important de ne pas juger la manière dont la personne touchée par un deuil réagit. En fonction du caractère de la personne, de sa sensibilité, des ses croyances, l'impact de cette épreuve aura différentes conséquences.

Quoi que les gens vous disent, prenez le temps de faire votre chemin en essayant de ne pas vous enfermer dans votre bulle afin d'éviter de tomber dans le cercle de la dépression.

voici quelques idées de choses à faire et qui peuvent vous aider :

* Parler ou écrivez ce que vous ressentez

*Trouver une activité qui vous permet de vous changer les idées (yoga, musique, lecture, peinture, ...)

*(re)Prenez contact avec la nature (randonnée, balade en forêt, pique-nique au bord de l'eau,...)

*Quand s'agit de la perte d'un être cher, allumer une bougie blanche et écrivez lui ce que vous avez à lui dire

*Trouver un groupe de parole, ou un thérapeute

*Faites-vous plaisir (restaurant entre amis, visite d'un lieu ou d'une exposition

*Prenez soin de vous (esthéticienne, massage, ...)

*...

N'oubliez pas, surtout prenez votre temps, personne ne peut faire le chemin à votre place...

Amitié

Sophie

#deuil #énergétique